イライラし過ぎたときどうすればいいんだい!?イライラ対処法について

日記

怒るハムスターのキャラクター

 

 

私の中のきんにくんがタイトルに現れてしまいました。

パワー!!!

最近お腹がぶよ過ぎて

きんにくんの動画を観ているのです。

 

 

今日仕事で非常にイライラすることがありまして

憤死!案件でしたよ、まったく!

イライラが止まらなかったので私の対処法4選。

 



 

MENU

  1. ノートに思いを書く
  2. 好きなものを観る
  3. 音楽を聴く
  4. 元気になれる本を読む

 

1.ノートに思いを書く

まず、帰宅後速攻ノートにイライラをぶつけました。

これが誰も傷つけない

きんにくんのお笑いと同じだからね。

パワー!!!

汚い言葉のオンパレードですが

ノートはどんな言葉も受け入れてくれます。

ありがとよ。

 

2.好きなものを観る

好きな芸能人でも動物でも

自分が優しい気持ちになれるものを観る。

SNSでそういうのを観て心を癒し、落ち着かせる。

 

 

3.音楽を聴く

 

私が今日聴いたのはこんな感じ。

 

 

 

大塚愛の曲好きだったんですよね。

HappyDaysってメアドに入れてたくらい。

 

 

 

モー娘。は世代なんだけど

この曲は大人になって懐かしくて

いろいろモー娘。聴いているうちに

お気に入りになった曲。

 

4.元気になれる本を読む

 

私の1冊はこれ↓

 

 

あとね、持ってないけどこの本も好き↓

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では、ひすいこたろうさんの本から

お気に入りを一つ。

 

『いいことがないんじゃない。

いい言葉を使っていないだけ。』

 

いい言葉を集めるのが好きでした。

それを集めたノートは

愛犬におしっこをかけられてしまい

もう手元にはないのですが。笑

またいい言葉集めに行こうかな!

 

 

BTSもスマーイルって言ってるし

明日は笑えるといいね。

ではまた!

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