イライラし過ぎたときどうすればいいんだい!?イライラ対処法について

私の中のきんにくんがタイトルに現れてしまいました。

パワー！！！

最近お腹がぶよ過ぎて

きんにくんの動画を観ているのです。

今日仕事で非常にイライラすることがありまして

憤死！案件でしたよ、まったく！

イライラが止まらなかったので私の対処法４選。

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1. ノートに思いを書く
2. 好きなものを観る
3. 音楽を聴く
4. 元気になれる本を読む

1．ノートに思いを書く

まず、帰宅後速攻ノートにイライラをぶつけました。

これが誰も傷つけない

きんにくんのお笑いと同じだからね。

パワー！！！

汚い言葉のオンパレードですが

ノートはどんな言葉も受け入れてくれます。

ありがとよ。

2．好きなものを観る

好きな芸能人でも動物でも

自分が優しい気持ちになれるものを観る。

SNSでそういうのを観て心を癒し、落ち着かせる。

3．音楽を聴く

私が今日聴いたのはこんな感じ。

大塚愛の曲好きだったんですよね。

HappyDaysってメアドに入れてたくらい。

モー娘。は世代なんだけど

この曲は大人になって懐かしくて

いろいろモー娘。聴いているうちに

お気に入りになった曲。

4．元気になれる本を読む

私の１冊はこれ↓

あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ [ ひすいこたろう ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2022/7/19時点)

あとね、持ってないけどこの本も好き↓

ぼのぼの人生相談 みんな同じなのでぃす [ いがらしみきお ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2022/7/19時点)

では、ひすいこたろうさんの本から

お気に入りを一つ。

『いいことがないんじゃない。

いい言葉を使っていないだけ。』

いい言葉を集めるのが好きでした。

それを集めたノートは

愛犬におしっこをかけられてしまい

もう手元にはないのですが。笑

またいい言葉集めに行こうかな！

BTSもスマーイルって言ってるし

明日は笑えるといいね。

ではまた！

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I wish your happiness🍀