日々の健康を願って最近はじめたこと

おはようございます！

4月もなんだか体調が優れず、新たに病院通いが追加されました。

ちょいちょい不調な私ですが、めまいが続いたのははじめての経験でけっこう怖かったです。

仕事中にも気を失いそうな感じがして、

ペパーミントのアロマをティッシュに染み込ませたものをポケットに入れて

鼻をかむふりして匂いを嗅いで意識を保っていました。

1週間くらい続いた後、突然症状は消え、もちろん検査も異常なし。

ただもともと頭痛が頻繁にある方だったのでその相談もして、薬を飲み始めています。

やはり健康が１番！ということで健康を願って最近始めたことを3つ書きます。

私もあなたも日々健康に暮らせますように！

①朝ヨガ

健康な時はギリギリまで寝てるのが１番！だったのに

起床時からめまいがすると急に起きるのが不安で

朝ヨガをしてから起きるようにしていました。

何個かやったけど私のベストは今のところこちら

【Day2】 Connect - 30 Days Yoga　目覚めの朝ヨガ #421

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www.youtube.com

ヨガ初心者にもできる時間も内容もちょうどいいと思います。

めまいがなくなっても起き上がる前にやるのが日課になりました。

朝YouTubeを開くと１番最初にこの動画が表示されています🙆‍♀️

ヨガ終了時には

『今日もいいことあるよ、ニン😀！』

と言います。

なんかTVで紹介されていたらしく

母親にあんたも毎朝鏡見て言いなさいと言われましたが

私にはハードルが高いので言葉だけ言っています。

②ヤクルトを飲む

両親がヤクルトを飲み始めて調子が良くなったらしく勧められたのではじめてみました。

ヤクルト高い！と思って偽物を最初飲んで

それでも調子が良くなったと思ったのですが

本物にしなさいと言われて本物を買うように。笑

何年前かの冬に風邪やインフルになりたくないと思って

R-1を箱買いして毎日飲んでいたことがありました。

あんたR-1箱買いしてたくせにヤクルト高いってどういうこと!?

と言われてそろもそうかと思って偽物じゃなく本物を。笑

毎日がほぼ体調不良なくせに、インフルには１回もなったことないという自慢。

毎朝のヨガとヤクルトのおかげなのか、毎朝便が出るようになりました。

便秘と下痢を繰り返す体質だったのですが

最近便秘で苦しい感じがなくなって嬉しいです。

あと朝出すと気持ち的にもスッキリします✨

③青汁を飲む

母親にあんた青汁でも飲んだらと言われて拒否しました。

が、その直後に楽天を開いたらこの時間帯のオススメ商品に

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そういえば美に磨きをかけている友人の家に泊まらせてもらっとき

その子が毎朝青汁飲んでると言って飲んでたことを思い出し

レビューも悪くなかったしお試し500円ならいいかなとポチッとしました。

実際飲んでみるとイメージしていた青汁と違って

お茶ですと言われても全く違和感ない味で飲みやすいです。

１日１回は飲んでいます。

青汁試してみたい人は買ってみてもいいかも。

書いている途中に地震きてビビった～。

最近また地震多いね、今回は土曜日じゃないのね。

あさイチを観ていたら南杏子さんという笑顔の素敵な女性が映っていて

医師であり作家であるそうで。

いのちの停車場 [ 南 杏子 ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2021/5/14時点)

作品を読んでみたいなぁと思いました。

でも作品より南杏子さんという人自体に興味を持ってしまったので

エッセイとかブログとか読んでみたい。

では・・・

今日もいいことあるよ、ニン😄！

またね！