寒がりの寒さ対策ー日常生活編ー

健康・美容

今日は背中がゾクゾクして

背中にホッカイロを貼って

気づけば午前中ずっと眠っていました。

寝続けられるってことは調子悪い証拠ですね。

今日は寒がりの寒さ対策のお話です。

 

雪の中で遊びまわる子供達のイラスト

 

↑私にもこんな時代がありました(笑)

前回は寝るとき編を書きました。

寒がりの寝るときの寒さ対策

寒がりの寝るときの寒さ対策
毎年毎年冬が来るのが怖いです。 寒いの苦手。 今年の冬を生き抜けるだろうかと毎年思います。 雪国出身なのですが。 年を取ったら寒さ暑さに鈍感になるからと言われて それを希望に生きます。笑Read More...

今回は日常編です。

①ヒートテック系インナー

②裏ボアパンツを履く

③ズボンの下にはスパッツ

④靴下重ね履き

⑤温かい飲み物

⑥お腹が弱っているときは腹巻

⑦ゾクゾクするときは背中に貼るホッカイロ

でございます。

 

1つずつ詳しく書きます。

①ヒートテック系インナー

これは今いろんな種類が各社から出ていますし

自分の好みを見つけてください。

私は綿素材が好きなので

最近はアベイルの綿素材のものを愛用しています。

お値段も良心的なので

綿素材がいい人には1度試していただきたい一品。

しまむらでも綿素材の売っていましたよ。

友達が去年急に自然素材じゃないとダメになって

グンゼの着てると言っていました。

 

私は最近肌の調子がいいので

チュチュアンナやイオンで買った

えりぐり広めや胸元レースの

自然素材ではないものも服によって着たりしています。

 

②裏ボアパンツ

私の部屋着は何年も前に雑貨屋さんで買ったものです。

物持ちがいいというか、気に入ったものはずっと着ている。笑

 

 

 

外出用のはしまむらで2000円くらいで購入できるものが気に入っています。

寒がりにとってはニットワンピース+裏モコパンツが冬は最強コーデです!

 

 

 

 

③ズボンの下にスパッツを履く

秋から春はこの商品を愛用↓

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(リニューアル)絹コットンスパッツ
価格:3990円(税込、送料別) (2021/12/14時点)

 

リニューアル後の商品は購入してないのですが

気に入ってリピ買いしています。

雪国に住んでいたころはさらにこちらを重ね履きしていました↓

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季節限定 ウールスパッツ
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雪国に住んでいたころは本当寒くて●にそうでした。

家族内で一人だけ異常に寒がっていました。

今は一人暮らしで自由に温度設定できるのがよいです。

買ったことないけど絹ウールも出てるそうだ↓

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季節限定 絹ウールスパッツ
価格:4257円(税込、送料別) (2021/12/14時点)

 

下半身を温めると全く違いますよ。

 

 

④靴下重ね履き

最近は5本指靴下にあったかい系ソックスを重ね履きしています。

あまり自然素材とかは気にしなくなりました。

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冷えとり絹ウール2枚セット
価格:1806円(税込、送料別) (2021/12/15時点)

 

ゆるゆる冷えとり健康法10年

ゆるゆる冷えとり健康法10年
30代女性、一人暮らし、気づけばゆるゆると10年以上冷えとり健康法を実践しているぴよぐうです。下半身を温めるっていいですよ。

 

 

⑤温かい飲み物

私はココアやミルクティー、ルイボスティーをよく飲みます。

 

相変わらず青汁は毎日飲んでいるし

 

温かい飲み物じゃないけどヤクルトも続けています。

あと水もよく飲みますが、冷蔵庫から出してすぐのものは

飲まないように気を付けています。

ルピシアのノンカフェインシリーズも好きで

私はピッコロが1番好きです。

 

 

 

⑥お腹が弱っているときは腹巻

これは特記事項なし。笑

お腹が冷えていると感じたときは外出時も

薄手の腹巻をします。

 

⑦ゾクゾクするときは背中に貼るホッカイロ

20代の頃も寒がりでしたので

職場でも背中にホッカイロ貼って働いたりしていました。

ホッカイロが透けていたらしく

『若いのにやめて!』と職場の人に言われたりしました。

が、効果抜群なのでゾクゾクしたときはお試しを!

 

私も今日はピザポテトを食べれるくらい元気になりました。

だからダメなんですよね、すぐ調子乗って食べちゃう。

 

寒がりのみなさん、この冬もなんとか生き延びましょう。

ではまた!

 

 

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