【読書】ストレスフリー超大全！/樺沢紫苑

こんばんは！

2022年になって気づけば８日です。

いかがお過ごしですか？

すでに新年に決めた目標を挫折していますか？

私は細々とYoutubeで簿記を学び

掃除も何とか習慣化するように続けています。

何回かさぼっているけど、私は３日坊主万歳精神なので。

やめたらまた始めればよいのです。

先月末から新しい仕事をしており

お弁当食べれない病になってコンビニに頼っていましたが

明日からはおにぎりとサラダを持っていこうと思います。

休憩室がなんとなく過ごしにくくてですね

食も進まないというか。笑

ま、近況はこの辺にしまして

ストレスフリー超大全を読みました！

2022年最初の読書です！

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2022/1/8時点)

著者のYoutubeも観たりするのですが

本は本でやはりいいんですよ！

とても読みやすくてすでに何度か読み返しています。

何をすればいいのか、どういう考え方をすればいいのかが

分かりやすく書かれています。

１章の①に他人と自分を比べない方法が書かれているのですが

そこを読んだのに職場の人とすぐ比べちゃいますね。

なんで私はこの人みたいに仕事大好き人間になれないんだろう・・・と。

しかし、人間は他人と比較してしまう生き物なので、

他人と比較する自分を責める必要はないんだってよ！

それを知るだけでなんか安心しませんか？

「死にたい」と感じたときの対処法についても書かれています。

私の場合はそんな気持ちになった時はYoutubeで検索かけると

その辿り着いた動画のコメント欄が、死にたい気持ちの人の集まりな訳ですよ。

そこで自分だけじゃないとか、みんな大変な思いしているんだなとか

思ったりして、まぁ落ち着いたり、泣きながら眠りについたりですね。

私の場合はそんな気持ちになった数十分後には

Youtuberの動画観て笑ったりしてることもありますからね。

精神科医樺沢先生の答えは本を読んでもらえればな、と思います。

１月１日にブックオフで買った小説が

なんかこれから新しい年だぞーって時に合わないタイトルというか。笑

消滅と死ですからね(笑)

でも、読んでみたかった本なので買いました。

読んだら感想書きたいと思います。

今年は感想もいい！面白い！以外に書けるようになりたい。笑

ではまた！

にほんブログ村

にほんブログ村