【読書】ストレスフリー超大全!/樺沢紫苑

読書

こんばんは!

2022年になって気づけば8日です。

いかがお過ごしですか?

すでに新年に決めた目標を挫折していますか?

 

 

私は細々とYoutubeで簿記を学び

掃除も何とか習慣化するように続けています。

何回かさぼっているけど、私は3日坊主万歳精神なので。

やめたらまた始めればよいのです。

 

 

先月末から新しい仕事をしており

お弁当食べれない病になってコンビニに頼っていましたが

明日からはおにぎりとサラダを持っていこうと思います。

休憩室がなんとなく過ごしにくくてですね

食も進まないというか。笑

ま、近況はこの辺にしまして

ストレスフリー超大全を読みました!

 

 

2022年最初の読書です!

 

 

著者のYoutubeも観たりするのですが

本は本でやはりいいんですよ!

とても読みやすくてすでに何度か読み返しています。

何をすればいいのか、どういう考え方をすればいいのかが

分かりやすく書かれています。

 

1章の①に他人と自分を比べない方法が書かれているのですが

そこを読んだのに職場の人とすぐ比べちゃいますね。

なんで私はこの人みたいに仕事大好き人間になれないんだろう・・・と。

しかし、人間は他人と比較してしまう生き物なので、

他人と比較する自分を責める必要はないんだってよ!

それを知るだけでなんか安心しませんか?

 

「死にたい」と感じたときの対処法についても書かれています。

私の場合はそんな気持ちになった時はYoutubeで検索かけると

その辿り着いた動画のコメント欄が、死にたい気持ちの人の集まりな訳ですよ。

そこで自分だけじゃないとか、みんな大変な思いしているんだなとか

思ったりして、まぁ落ち着いたり、泣きながら眠りについたりですね。

 

私の場合はそんな気持ちになった数十分後には

Youtuberの動画観て笑ったりしてることもありますからね。

精神科医樺沢先生の答えは本を読んでもらえればな、と思います。

 

 

 

 

1月1日にブックオフで買った小説が

なんかこれから新しい年だぞーって時に合わないタイトルというか。笑

 

 

消滅と死ですからね(笑)

でも、読んでみたかった本なので買いました。

読んだら感想書きたいと思います。

今年は感想もいい!面白い!以外に書けるようになりたい。笑

ではまた!

 

 

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